Crockpot Grillade köttbullar är ett smakligt och lätt recept som är utsökt serveras över varma kokta nudlar eller ris. Du kan lägga till några hackade lök, paprika eller svamp för att sträcka denna maträtt om du vill.
Detta kan också serveras som en aptitretare, med små tandpetare eller små gafflar och tallrikar. Du kan enkelt fördubbla detta recept om din långsamma spis är tillräckligt stor. Kom ihåg att alltid fylla en crockpot 1/2 till 3/4 full för bästa resultat. Om maten är för grund kan den brinna. Om det finns för mycket mat i den långsamma ugnen kan den överfalla. Kom ihåg att livsmedel ger av sig flytande när de lagar mat, till och med kokta ingredienser som fullt kokta köttbullar.
Allt du behöver lägga till i detta recept är en grön sallad kastad med vissa skivade svampar och avokado och drizzled med en kryddig italiensk vinaigrette. Servera en grön grönsak på sidan, som gröna bönor eller asparges. Till efterrätt skulle vissa kakor färska från ugnen vara perfekta.
Vad du behöver
- 1 (1-pund) förpackat fryst förkokt köttbullar
- 3 klyftor vitlök, malet
- 3/4 kopp ketchup
- 1/3 kopp brunt socker
- 1/4 kopp biffbuljong
- 1/2 kopp
- steksås
- 3 matskedar äppelcidervinäger
- 2 matsked sojasås
- 2 matskedar Dijon senap
- 1 matsked Worcestershire sås
- 1/4 tesked peppar
Hur man gör det
Placera köttbullarna i en 3 till 4 kvart crockpot.
Blanda vitlök, ketchup, brunt socker, köttbuljong, steksås, ättika, sojasås, Dijon senap, Worcestershire sås och peppar i en medium skål tills de kombineras; häll i crockpotten.
Täck och koka på låg i 6 till 7 timmar tills köttbullarna är heta och ömma. Om såsen är för tunn, kombinera 2 msk majsstärkelse med 1/4 kopp vatten och rör det i crockpotten; koka högt i 10 till 15 minuter längre tills det är förtjockat.
Om du har en ny varm matlagning crockpot, laga på låg i 4-6 timmar tills köttbullar är heta och ömma. Torka enligt önskemål.
Servera över hett kokt ris eller nudlar.
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| kalorier | 300 |
| Totalt fett | 9 g |
| Mättat fett | 3 g |
| Omättat fett | 4 g |
| Kolesterol | 67 mg |
| Natrium | 2,636 mg |
| kolhydrater | 30 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Protein | 25 g |