Sockerglasade Valnötter: En Yummy Treat

Detta socker-glaserade valnötter recept ger en söt, crunchy och oemotståndlig behandling. Sockerglaserade valnötter är perfekta på sallader, som en havregryn eller granola spannmålstillägg eller bara som en söt mellanmål. Gör dem till en festbuffé, presenterad i en stor glasburk så att muttrarna läggs till den visuella bildskärmen. De kan också packas och användas som en ätbar gourmetgåva under vintersemestern.

Glaserade valnötter är ett delvis näringsrika mellanmål eftersom nötterna innehåller friska fetter. en fjärdedel kopp innehåller 17 gram, mest omättad. Men glaserade valnötter fylls också i socker och en fjärdedel kopp innehåller ca 10 gram kolhydrater. På grund av deras höga fettinnehåll och tillsatt socker packar de på cirka 200 kalorier per en fjärdedel kopp. Del kontroll är ett måste.

Vad du behöver

Hur man gör det

  1. Förvärm ugnen till 300 F.
  2. Kombinera valnötter, äggvita, brunt socker, salt och cayennepeppar i en blandningsskål och kasta med en sked tills sockret blandar och alla valnötter är välbelagda.
  3. Med hjälp av en slitssked, så att överskott av sockerglasyr droppar igenom, överför valnötterna till ett fodrad bakplåt, antingen folie, pergament eller kiselbakningsmatta.
  4. Baka i 30 minuter, omblandning ibland.
  5. Glasyren sätter upp som valnötterna är svala.
  1. Förvara i lufttät behållare.
Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier 199
Totalt fett 18 g
Mättat fett 2 g
Omättat fett 3 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 40 mg
kolhydrater 7 g
Kostfiber 2 g
Protein 4 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)